Qu’est-ce que la Gestalt-Thérapie ?

Pour qui ? La Gestalt Thérapie s’adresse aux personnes souffrant de mal-être, de troubles psychosomatiques ou psychiques, de dépression, d’anxiété, de troubles du comportement, d’addictions. Cette approche est aussi indiquée pour résoudre des difficultés relationnelles (couples, familles, travail) ou existentielles (périodes de deuil, chômage, séparation, désir d’enfant,..)

Elle se pratique en psychothérapie individuelle, mais aussi en couple, famille, groupe, entreprise,…

Pourquoi ça marche ? : il s’agit d’améliorer ses capacités à prendre soin de soi pour répondre à ses propres besoins tout en tenant compte de l’extérieur et des situations. La question n’est pas « Pourquoi on fait ceci ou cela ? », mais « Comment peut on faire différemment ? ». « L’anxiété d’un point de vue gestaltiste est autant une expression de l’histoire personnelle que d’une difficulté à vivre au sein de notre environnement, caractérisé par l’incertitude, la complexité et la solitude …Pour le thérapeute le patient est moins un malade qu’un être humain en quête de sens qui exprime le malaise de son temps. Le facteur essentiel est la qualité du contact entre le thérapeute et son patient : le premier soutient le développement du second, qui gagne en sécurité et se retrouve en capacité de faire des choix. »

Il dispose pour cela de différents techniques : dramatiser ses rêves ou certaines situations, parler à une chaise vide (sur laquelle se trouverait « un autre » à qui l’on s’adresse), mimer les deux côtés d’un conflit, dessiner ses sentiments, faire des jeux de rôles en incarant des personnages ou des éléments (par exemple, dans el cas d’une peur de l’eau : le bateau, le navigateur, la tempête,..)